Zelfhulp bij geen zin, geen inspiratie, geen energie

Ben je vastgelopen? Geen zin, geen inspiratie, geen energie? Je bent niet alleen. Veel mensen ervaren momenten waarin ze het gevoel hebben niet vooruit te komen. Maar er is goed nieuws: er is een methode die werkt om je weer in beweging te krijgen.

Waarom voel je je vastgelopen?

Het kan verschillende oorzaken hebben dat je geen zin of energie hebt. Misschien ben je overprikkeld, heb je te veel aan je hoofd of ontbreekt het je aan duidelijke doelen. Soms kan het simpelweg een kwestie zijn van niet weten waar te beginnen.

Herken jij jezelf in gedachten zoals:

Als dit bekend klinkt, is het tijd om actie te ondernemen.

Een methode die werkt

Gelukkig hoef je niet te blijven hangen in deze gevoelens. Hier is een eenvoudige methode die je kan helpen:

Begin met kleine stappen

Vaak zit de blokkade in de gedachte dat je iets groots moet doen. Begin klein:

Creëer een routine

Een vaste structuur kan je helpen om meer energie en inspiratie te vinden:

Vind je inspiratie

Inspiratie ligt vaak dichterbij dan je denkt:

Focus op één ding tegelijk

Probeer niet alles tegelijk te doen. Kies één taak of idee en richt je daarop. Multitasking kan je energie en motivatie afnemen.

Zorg goed voor jezelf

Je lichaam en geest zijn nauw verbonden. Als je goed voor jezelf zorgt, komt de energie vaak vanzelf:

Pak je leven aan alsof je een kunstenaar bent

Je zou in actie moeten komen, je weet het wel, het is makkelijk gezegd, maar welke actie dan? Want heel vaak is een actie nog wel haalbaar, je loopt braaf dat ene rondje door het bos, je bakt een brood, je drinkt koffie met de buurvrouw of je doet die meditatie, maar even zo goed zit je de volgende dag zit weer tegen een grote grijze innerlijke leegte aan te hikken, of komt dat werkstuk, dat project of die onderneming maar niet af.

Julia Cameron heeft een methode ontworpen die in eerste instantie gericht is op kunstenaars die vastlopen, maar je hoeft helemaal geen kunstenaar te zijn om van haar methode te profiteren. Je kunt een cursus volgen in een groepje, er zijn diverse aanbieders, maar je kunt ook gewoon eerst haar boek lezen en bij voorkeur; beginnen met de stapjes die zij voorschrijft.

The artist’s way – Julia Cameron | gedrukt boek | Bibliotheek.nl

Natuurlijk is dit ook te koop. Julia Cameron heeft na dit standaard werk nog een heel aantal vervolgboeken geschreven, even verder zoeken op internet geeft je er een idee van. Het mooie is: haar methode werkt.